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Exercises

세트 1: 1 라운드
Bench Press
1 분
Bicep Curls
30 분들
Tricep Extensions
30 분들
Pushups
30 분들
Incline Dumbell Bench
30 분들
Farmers Walk
30 분들
Bench Press Max
30 분들
Chest Exercise
30 분들
Jump Rope
30 분들
Ladder
30 분들
Forearm Curls
30 분들

세트 2: 1 라운드
Running
10 분들


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