Snap Workout

Your schedule is packed, but your goals don't wait. This fast-hitting total-body session will leave you energized, accomplished, and ready for whatever comes next. No equipment required. Let's go.

Exercises

세트 1: 1 라운드

❤️ 보통 (구역 2)

Crunch Punches

30 초들

❤️ 보통 (구역 2)

Sit Throughs

40 초들

Transition

10 초들

Reverse Lunge to Right Side Lunges

45 초들

Reverse Lunge to Left Side Lunges

45 초들

Transition

10 초들

❤️ 활발함 (구역 3)

Dolphin Push-Ups

50 초들

Transition

10 초들

세트 2: 1 라운드

❤️ 활발함 (구역 3)

Drop Squats

45 초들

Transition

10 초들

❤️ 활발함 (구역 3)

Push-Up and Rotation

30 초들

❤️ 보통 (구역 2)

Ankle Grabbers

25 초들

❤️ 활발함 (구역 3)

Hand Release Push-Ups

40 초들

Transition

10 초들

❤️ 활발함 (구역 3)

Squat Pulses

50 초들

다음에서 나타남

전신

관련 운동

Cardio Fit Session

50 분 20 초, 보통

Workout (rapid)

8 분들, 보통

Pounds Down Express A

34 분 40 초, 강도 높음

Back to Basics

15 분들, 초보자

Speed Workout Routine

8 분들, 보통

Quick Cardio Crunch

10 분들, 보통