Treadmill Circuit

강도 높음 Duration 25 분들

추가한 사람 Sarah Williams

Exercises

세트 1: 1 라운드

3 Minute Warm Up

3 분들

100 Jab And Cross With Weights

3 분들

2 Minute Treadmill Run Speed 10

3 분들

50 Barbell Squats

3 분들

2 Minute Treadmill 10.5

2 분들

1 Minute Treadmill Speed 11

1 분

Bicep Curls For 1 Minute

1 분

Uppercuts 1 Minute

1 분

Treadmill Speed 11 For 2 Minutes

1 분

20 Lunges Each Leg

1 분

40 Crunches

1 분

Sprint 11.5 For 1 Minute

1 분

Cool Down

3 분들

세트 2: 1 라운드

1 분

관련 운동

31 분들, 강도 높음

12 분들, 보통

18 분 15 초, 보통

13 분 50 초, 보통

44 분 30 초, 강도 높음

15 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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8 분

Arms

Exercise Mat

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보통

23 분

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Old Max PT Program

보통

47 분

15 HIIT Treadmill

보통

15 분

Treadmill 1

강도 높음

26 분

Legs

Cardio Machine

Treadmill Circuit

Exercises

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Old Max PT Program

15 HIIT Treadmill

Treadmill 1

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