앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

C'est l'entraînement qui pousse le corps et l'esprit à la limite, en hommage à un membre des forces armées américaines tombé au combat (il a été créé par Crossfit en août 2005 pour honorer la mémoire du lieutenant de la marine Michael Murphy, décédé en Afghanistan plus tôt cette année-là).


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
7 분들

세트 2: 10 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
15 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
20 회
15 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
30 회

세트 3: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
8 분들


관련 운동

Hors du mur
7 분들, 초보자
Entraînement mural méchant
15 분들, 강도 높음
Mur de Bras III
19 분들, 강도 높음
Mur de bras I
16 분들, 초보자
Contre le mur
21 분 30 초, 초보자

같은 장비로 하는 운동

Le Train des Gains
12 분 28 초, 초보자
Crossfit WOD vendredi 101231
40 분들, 강도 높음
Améliore tes tractions
10 분 30 초, 강도 높음
Debout & Donne-moi 40
6 분 40 초, 보통
Puissance de traction
15 분들, 강도 높음
Tirages pour le haut du corps
6 분 7 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

운동 카테고리들