Piramide Pull-Ups

Alles wat je nodig hebt is een optrekstang om deze 10-minuten workout te voltooien. Je wordt uitgedaagd om aan je rug en buikspieren te werken. Probeer één herhaling meer te doen van elke oefening terwijl je je een weg omhoog werkt in de optrekpiramide. Voor de laatste test, kijk hoeveel optrekken je achter elkaar kunt doen!

다음에서 나타남

복부 & 코어

강도

관련 운동

Piramide Schema's

20 분들, 강도 높음

Halter Piramide Uitdaging

11 분 35 초, 강도 높음

Pull-up Kracht

15 분들, 강도 높음

Bekrachtigd!

16 분 40 초, 초보자

Kern van Binnenuit II

12 분들, 보통

Vrijdag Vijven

14 분 30 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

De Winsttrein

12 분 28 초, 초보자

De Murph

46 분 40 초, 강도 높음

Crossfit WOD Vrijdag 101231

40 분들, 강도 높음

Griptide

9 분 15 초, 강도 높음

VIJVER

5 분 6 초, 강도 높음

Taille Omhoog Workout

10 분들, 보통