Top Harmonie

Balans is belangrijk in het leven en het is ook belangrijk met je spieren. Wanneer je onevenwichtigheden in je spieren hebt, begint je lichaam minder efficiënt te functioneren en dat is wanneer je pijn en pijntjes begint te krijgen. Deze workout gaat zich richten op antagonistische spiergroepen en je sterk van voor naar achter laten blijven!

Exercises

세트 1: 2 라운드

Muur Push-Ups

40 초들

Dumbbell Bent Over Rows

45 초들

Rust

10 초들

세트 2: 2 라운드

Dumbbell Achterwaartse Laterale Heffen

40 초들

Dumbbell Borst Druk

45 초들

Rust

10 초들

세트 3: 2 라운드

Alternating Bicep Curls

40 초들

Tricep Kickbacks

40 초들

Rust

10 초들

다음에서 나타남

웨이트리프팅

팔

관련 운동

Balans en Kracht

17 분 30 초, 보통

Totale Lichaam Toon A

23 분 30 초, 강도 높음

Kantoor Workout #14

7 분 30 초, 초보자

Benen & Schouders B

25 분들, 보통

Bal Totale Toon C

20 분들, 초보자

Volledig Getoned C

30 분들, 보통

이 운동의 최고 선택

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Crossfit WOD Vrijdag 101126 "Diane"

5 분들, 강도 높음

Rug-tivatie

8 분들, 초보자

Beginner Totale Lichaam Versterker

20 분들, 초보자

Voor, Achter, Zij-aan-Zij

25 분들, 보통

Olympische "Circuit Uitdaging"

32 분 45 초, 강도 높음