Kom uit de kou en pak een lekker kopje... springende jacks. Deze workout zal je zeker beter opwarmen dan welke warme chocolademelk, cider of thee dan ook! Geen uitrusting nodig voor deze cardio set, maar breng je 'A'-spel voor de intense inspanning die je moet leveren. Als je je extra ijzig voelt, doe dan twee rondes van de afwisselende jacks en squats!
프로그램 찾기
