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태그들

설명

Grab a variable weighted barbell and get set up with your own personal light, moderate, and max weights by your side.


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
5 분들

세트 2: 1 라운드
무게: 가볍게
❤️ 보통 (구역 2)
12 회
45 초들
무게: 가볍게
❤️ 보통 (구역 2)
10 회
45 초들
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
4 회
2 분들

세트 3: 3 라운드
무게: 최대로
❤️ 최대 (구역 5)
6 회
2 분들

세트 4: 1 라운드
무게: 가볍게
12 회
45 초들
무게: 가볍게
10 회
45 초들
무게: 적당히
4 회
2 분들

세트 5: 3 라운드
무게: 최대로
6 회
2 분들

세트 6: 1 라운드
무게: 가볍게
❤️ 활발함 (구역 3)
12 회
45 초들
무게: 적당히
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
45 초들
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
4 회
2 분들

세트 7: 3 라운드
무게: 최대로
❤️ 최대 (구역 5)
6 회
2 분들

세트 8: 1 라운드
무게: 가볍게
❤️ 보통 (구역 2)
12 회
45 초들
무게: 적당히
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
10 회
45 초들
무게: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
4 회
2 분들

세트 9: 3 라운드
무게: 최대로
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
6 회
1 분

세트 10: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
5 분들


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