Back & Bis

2nd set bent over rows w/one end barbell Kettlebell row = barbell upright row. Band bicep curls = cable curls. Reverse curl to press = reverse barbell curl

Exercises

세트 1: 1 라운드

Seated Cable Row

10 회

Seated Cable Row

10 회

Seated Cable Row

10 회

Seated Cable Row

10 회

Barbell Bent-Over Rows

10 회

Barbell Bent-Over Rows

10 회

Barbell Bent-Over Rows

10 회

Barbell Bent-Over Rows

12 회

Barbell Bent-Over Rows

12 회

Barbell Bent-Over Rows

12 회

Kettlebell Upright Rows

10 회

Kettlebell Upright Rows

8 회

Kettlebell Upright Rows

8 회

Band Bicep Curls

10 회

Band Bicep Curls

10 회

Band Bicep Curls

8 회

Band Bicep Curls

8 회

Right Concentrated Bicep Curls

10 회

Right Concentrated Bicep Curls

10 회

Right Concentrated Bicep Curls

10 회

Left Concentrated Bicep Curls

10 회

Left Concentrated Bicep Curls

10 회

Left Concentrated Bicep Curls

10 회

Barbell Reverse Curl to Press

10 회

Barbell Reverse Curl to Press

10 회

Barbell Reverse Curl to Press

10 회

관련 운동

Back & Bis

6 분 30 초, 보통

Back and Biceps

54 분 46 초, 보통

Back And Bi's

28 분 9 초, 보통

Back N Bi

12 분 4 초, 강도 높음

Back & Biceps

15 분 50 초, 강도 높음

Beginning Again

33 분들, 보통

이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Mf 2017 Shoulder And Back

30 분 51 초, 강도 높음