강도 높은 운동

Abs Summer

강도 높음 Duration 38 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Jump Rope, Dumbbells, Exercise Mat, Wall

추가한 사람 Carolina Cervantes

태그들

홈짐 운동 하체 운동 줄넘기 운동 덤벨 운동 벽 운동

Exercises

세트 1: 2 라운드

1 분

Basketball Shots

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1 분

1 분

1 분

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 분

1 분

1 분

세트 2: 3 라운드

1 분

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

Bent Knee Twists

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1 분

Dumbbell Right Split Jumps

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1 분

Dumbbell Left Split Jumps

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1 분

Balancing Stick

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1 분

1 분

1 분

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HIIT 1 20 MINUTES

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HIIT 1:2 timing

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29 분 10 초, 강도 높음