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Exercises

세트 1: 1 라운드
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Lying Supermans
Lying Supermans
1 분

세트 2: 1 라운드
Rest
Rest
1 분
Fold Forward
Fold Forward
1 분
Boat Pose
Boat Pose
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분


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My
7 분들,


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