Chest2

보통 Duration 38 분들

대상 영역: Full Body

장비: Exercise Mat, Barbell, Bench, Dumbbells

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태그들

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Exercises

세트 1: 1 라운드

Big Toe Forward Bend

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Glute Kickbacks

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1 분

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세트 2: 3 라운드

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30 초들

1 분

1 분

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세트 3: 3 라운드

Barbell Bench Press

무게: 무겁게

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8 회

30 초들

1 분

1 분

45 초들

30 초들

세트 4: 3 라운드

Barbell Incline Bench Press

무게: 무겁게

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8 회

45 초들

세트 5: 3 라운드

Bench Skull Crusher

무게: 무겁게

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8 회

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1 분

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