Gainz

보통 Duration 4 분들 30 초들

대상 영역: Legs, Back, Glutes

장비: Barbell, Kettlebells, Exercise Mat, Box or Step

추가한 사람 Morgan Scott

태그들

풀짐 운동 다리 운동 바벨 운동 케틀벨 운동 박스 또는 스텝 운동

설명

Try

Exercises

세트 1: 1 라운드

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 회

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

10 회

10 회

10 회

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 회

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

10 회

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

10 회

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

10 회

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

10 회

10 회

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

10 회

Bench Barbell Calf Raises

10 회

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