앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

incline focused movements


Exercises

세트 1: 5 라운드
무게: 적당히
12 회
30 초들

세트 2: 4 라운드
무게: 가볍게
12 회
30 초들

세트 3: 5 라운드
무게: 가볍게
15 회
30 초들

세트 4: 5 라운드
무게: 가볍게
15 회
30 초들

세트 5: 8 라운드
무게: 가볍게
❤️ 보통 (구역 2)
close grip smith bench press
15 회


관련 운동

Chest Pump
11 분 6 초, 보통
Chest
23 분 4 초, 보통
Chest
7 분들, 보통
Chest Day
11 분 18 초, 보통
Chest
30 분 35 초, 강도 높음
Chest
30 초들, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 분 58 초, 강도 높음
Winter Arc Upper Body
42 분 50 초, 보통
Back In Style
31 분 29 초, 보통
Chest Circuit
28 분들, 강도 높음
Friday - Back and Biceps
34 분 40 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Arms

Arms

보통 17 분  
Arms   Barbell, Dumbbells, Bench, Stability Ball
Chest

Chest

보통 21 분  
Chest   Dumbbell, Bench, Stability Ball, Barbell
Traps

Traps

보통 30 분  
Back   Dumbbells, Strength Machine, Kettlebells, Barbell
5x5 Legs

5x5 Legs

보통 43 분  
Legs   Barbell, Strength Machine
SHOULDERS

SHOULDERS

보통 35 분  
Shoulders   Dumbbells

운동 카테고리들