강도 높은 운동

Push Up

강도 높음 Duration 7 분들

대상 영역: Upper Body

장비: Exercise Mat, Wall, Barbell, Bench

추가한 사람 Nischal Choudhary

태그들

풀짐 운동 상체 운동 벽 운동 바벨 운동 벤치 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

1 분

1 분

Alternating Side Planks

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1 분

Dolphin Push-Ups

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1 분

1 분

Barbell Bench Press

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1 분

Push-Up Knee Tucks

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1 분

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Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

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