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Pull
4 분 35 초, 강도 높음
Test
2 분들, 보통
Pull
40 분들, 보통
Hiit4
38 분들, 강도 높음
Pull 1
1 시간 12 분 30 초, 강도 높음
Pull-up - Reach-up
5 분 40 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Resistance Circuit
3 분 32 초, 보통
Ring Workout for Beginners
33 분 8 초, 보통
Calisthenics Workout 1
14 분 10 초, 강도 높음
Centaurus A
50 분 20 초, 강도 높음

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보통 28 분  
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