앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
10 회
1 분

세트 2: 1 라운드
10 회
1 분

세트 3: 1 라운드
10 회
1 분


관련 운동

Pull Ups
4 분 41 초, 강도 높음
Pull Ups
4 분 52 초, 보통
Pull Ups
24 분들, 보통
Pull-ups 5 X 3
4 분 50 초, 보통
Pull Ups
6 분들, 초보자
Pull-ups
5 분 15 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Titan Strength Builder
24 분 48 초, 보통
Ladder Levitation
5 분 19 초, 보통
MURPH
1 시간 22 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Dumbbell bench Press

Dumbbell bench Press

13 분  
Shoulders   Dumbbell, Bench
Lat pulldown variations

Lat pulldown variations

강도 높음 14 분  
Overhead Press

Overhead Press

초보자 6 분  
Shoulders   Dumbbells
Cable Crossover

Cable Crossover

보통 4 분  
Shoulders   Strength Machine
Cable Bicep Curls

Cable Bicep Curls

보통 4 분  
Arms   Dumbbells
Cable Triceps Press-down

Cable Triceps Press-down

보통 4 분 30 초  
Arms   Strength Machine

운동 카테고리들