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세트 1: 1 라운드


관련 운동

Pull Ups
4 분 15 초, 보통
Pull-ups
14 분 10 초, 강도 높음
Pull Ups
4 분 52 초, 보통
Pull Ups
2 분 52 초, 강도 높음
Pull Ups
6 분 25 초, 보통
Pull-ups
8 분들, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

Titan Strength Builder
24 분 48 초, 보통
Ladder Levitation
5 분 19 초, 보통
MURPH
1 시간 22 초, 강도 높음

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Lower Body   Exercise Mat
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강도 높음 2 분  
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보통 60 초  
Upper Body   Pull Up Bar
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보통 19 분  
Chest   Barbell, Bench, Stability Ball, Dumbbell
Plank Out - Core Burn

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보통 11 분  
Core   No Equipment

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