강도 높은 운동

Shred Timer

강도 높음 Duration 29 분들

대상 영역: Full Body

장비: Jump Rope, Pull Up Bar, Exercise Mat

추가한 사람 Natalina Braccio

태그들

홈짐 운동 전신 운동 줄넘기 운동 턱걸이 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

20 초들

10 초들

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

20 초들

10 초들

세트 2: 4 라운드

30 초들

30 초들

30 초들

30 초들

30 초들

30 초들

30 초들

30 초들

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1 분

세트 3: 1 라운드

Advanced Sun Salutation

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2 분들

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50- CARDIO Body Time 070619

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35 분 30 초, 강도 높음

43 분 20 초, 강도 높음

Pattern Workout Vamolá

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29 분들, 보통

Da Countdown Push/Pull

Da Countdown Push/Pull

12 분 5 초, 강도 높음

39 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Barbell, Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Stability Ball, Medicine Ball, Resistance Bands

HIIT 45 Timer

강도 높음

42 분

Full Body

Exercise Mat, Barbell, Kettlebells, Dumbbells, Stability Ball

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