Post Workout Stretch

Intense stretches meant for post-workout, no equipment needed. Good for building flexibility for kicking.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Hamstring and Shoulder Stretches

30 초들

Shoulder Stretches

1 분

Quad Stretches

1 분

Seated Leg Stretch

30 초들

무게: 적당히
❤️ 가벼움 (구역 1)

Front Kick Stretch

1 분

무게: 적당히
❤️ 가벼움 (구역 1)

Round Kick Stretch

1 분

무게: 적당히
❤️ 가벼움 (구역 1)

Side Kick Stretch

1 분

Right Split

30 초들

Left Split

30 초들

Center Leg Stretch

30 초들

관련 운동

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5 분들, 보통

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4 분들, 초보자

After Workout Stretch

15 분들, 초보자

Post Workout Stretch 2

5 분들, 강도 높음

Pre-Workout Stretch

5 분 22 초, 보통

Post Workout Stretch

9 분 35 초, 초보자