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초보자 운동

After C 2

초보자   13 분들

대상 영역: Legs, Stretching

장비: Chair, Exercise Mat

Pat Woods
 		    추가한 사람 Pat Woods
After C 2
태그들
체중 운동 다리 운동 의자 운동

Exercises

세트 1: 2 라운드
Elbows-Out Chest Stretches
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30 초들
3 Point Touches
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30 초들
Alternating Side Reaches
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30 초들
High Heel Parallels
High Heel Parallels
30 초들
Butt Kickers
Butt Kickers
30 초들
Left Hamstring Stretch
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30 초들
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
30 초들
Floor Bridge
Floor Bridge
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Clams
Clams
30 초들
Clams
Clams
30 초들
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
30 초들
Center Leg Stretch
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30 초들

다음에서 나타남

stretching
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