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Exercises

세트 1: 6 라운드
30 초들
10 초들

세트 2: 6 라운드
45 초들
15 초들

세트 3: 6 라운드
1 분
15 초들


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12 분들, 강도 높음
Back
1 분 30 초,
4+rest 30 Sec X 3
7 분 30 초, 보통
Timing
10 분 40 초, 초보자
Relax
10 분들, 초보자
30 On/30 Off
21 분들, 보통


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