Gardening

Duration 13 분들

대상 영역: Legs, Glutes

장비: Exercise Mat

추가한 사람 Vijaya Dinesh

태그들

체중 운동 다리 운동

설명

Cutting, pruning, trimming leaves n flowers, repoting n watering plants Do each exercises while completing 1 pot

Exercises

세트 1: 1 라운드

10 회

1 분

20 회

Prisoner Squats

Prisoner Squats

12 회

1 분

1 분

세트 2: 1 라운드

1 분

Washing Windows

Washing Windows

1 분

1 분

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 분

1 분

1 분

1 분

1 분

관련 운동

1 시간, 보통

11 분 30 초, 초보자

21 분들, 보통

6 분들, 보통

15 분들, 보통

15 분 40 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Burn 1000

보통

6 분

Shoulders

No Equipment

Blank Workout

보통

60 초

Chest

보통

2 분

Chest

Dumbbells, Bench, Barbell

Core 4

강도 높음

15 분

Core

BOSU, Exercise Mat

Ultimate Fat Loss Finisher 9

6 분

Core

Dumbbells

Gigi 1 Abdômen + Braço

초보자

2 분 30 초

Core

Chair

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신