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태그들

설명

Cardio chest & triceps. warm up jog with dynamic stretches and a full body stretch afterwards.


Exercises

세트 1: 2 라운드
무게: 무겁게
20 회
무게: 적당히
20 회
45 초들
❤️ 최대 (구역 5)
1 회
❤️ 최대 (구역 5)
40 회
❤️ 최대 (구역 5)
1 회
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
1 분
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
20 회
❤️ 최대 (구역 5)
1 회
❤️ 최대 (구역 5)
20 회
❤️ 최대 (구역 5)
1 회
1 분


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