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설명

This is the first week starting gym workout plan


Exercises

세트 1: 1 라운드
15 회
15 회
30 초들



세트 4: 1 라운드
저항: 가볍게
❤️ 가벼움 (구역 1)
5 분들
30 초들

세트 5: 1 라운드

세트 6: 1 라운드

세트 7: 1 라운드



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