Circuit Total

보통 Duration 45 분들

대상 영역: Full Body

장비: Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar

추가한 사람 Jacob Blaze

태그들

풀짐 운동 전신 운동 바벨 운동 벤치 운동 덤벨 운동 턱걸이 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 분

1 분

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 분

1 분

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 분

1 분

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 분

세트 2: 1 라운드

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 분

1 분

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 분

1 분

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

1 분

1 분

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

1 분

1 분

세트 3: 1 라운드

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 분

1 분

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 분

1 분

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 분

세트 4: 1 라운드

1 분

1 분

1 분

1 분

1 분

세트 5: 1 라운드

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

1 분

1 분

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

1 분

1 분

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

1 분

세트 6: 1 라운드

Split Stance Barbell Shoulder Press

Split Stance Barbell Shoulder Press

1 분

1 분

Split Stance Barbell Shoulder Press

Split Stance Barbell Shoulder Press

1 분

1 분

Split Stance Barbell Shoulder Press

Split Stance Barbell Shoulder Press

1 분

세트 7: 1 라운드

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

1 분

1 분

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

1 분

1 분

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

1 분

세트 8: 1 라운드

Dumbbell Wrist Curls

Dumbbell Wrist Curls

1 분

1 분

Dumbbell Wrist Curls

Dumbbell Wrist Curls

1 분

1 분

Dumbbell Wrist Curls

Dumbbell Wrist Curls

1 분

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