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7 분들, 보통

16 분 45 초, 보통

9 분 50 초,

18 분들, 강도 높음

17 분 15 초, 보통

6 분 50 초, 보통

이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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BowFlex Xceed Home Gym

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보통

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12/14/18

강도 높음

18 분

Back

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12/16/18

강도 높음

28 분

Full Body

Barbell, Bench, Strength Machine, Kettlebell, Cardio Machine, Dumbbell, Wall

12-27

강도 높음

18 분

Chest

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball

12-30-18

강도 높음

24 분

Legs

Barbell, Box or Step, Dumbbell

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