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설명

Interval running then Tabata workout.


Exercises

세트 1: 3 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
3 분들
❤️ 활발함 (구역 3)
3 분들
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
1 분

세트 2: 1 라운드
20 초들
10 초들
20 초들
10 초들
20 초들
10 초들
20 초들
10 초들

세트 3: 1 라운드
10 초들
10 초들
10 초들
10 초들

세트 4: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
20 초들
10 초들
❤️ 보통 (구역 2)
20 초들
10 초들
❤️ 보통 (구역 2)
20 초들
10 초들
❤️ 보통 (구역 2)
20 초들
10 초들

세트 5: 1 라운드

세트 6: 1 라운드
20 초들
10 초들
20 초들
10 초들
20 초들
10 초들
20 초들
10 초들


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