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설명

Full body workout


Exercises

세트 1: 1 라운드

세트 2: 3 라운드
무게: 무겁게
실패까지 반복
1 분

세트 3: 4 라운드
무게: 무겁게
15 회
1 분

세트 4: 4 라운드
무게: 무겁게
15 회
1 분

세트 5: 3 라운드
무게: 적당히
15 회
1 분

세트 6: 4 라운드
저항: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
15 회
1 분

세트 7: 3 라운드
저항: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
15 회
1 분

세트 8: 3 라운드
무게: 무겁게
15 회
1 분

세트 9: 4 라운드
무게: 적당히
15 회
1 분

세트 10: 4 라운드
무게: 무겁게
15 회
1 분

세트 11: 1 라운드


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Full Body
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58 분 12 초, 보통
LB
38 분 36 초, 초보자
Mon, Wed, Fri
53 분 30 초, 보통

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