앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Ojo con el peso a usar


Exercises

세트 1: 2 라운드

세트 2: 2 라운드


관련 운동

e1
4 분들, 보통
Entrene
23 분 24 초, 보통
Miércoles
10 분 36 초, 보통

25 분 30 초, 보통
Full B1
35 분 48 초, 보통
Jueves
4 분 51 초, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Renato 2.2
41 분 26 초, 보통
Angelina 2.2
41 분 26 초, 보통
Repetir y Repetir
50 분들, 강도 높음
Expreso de Parte Superior del Cuerpo
10 분 13 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Tren de fuerza

Tren de fuerza

보통 16 분  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Bíceps Y Tríceps

Bíceps Y Tríceps

초보자 26 분  
Brazos   Mancuerna, Banco
GAP

GAP💪

강도 높음 48 분  
Inferior del cuerpo   Silla, Mancuerna, Pelota de estabilidad, Caja o paso
Diario

Diario

강도 높음 25 분  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Pared
cardio.diario

cardio.diario

강도 높음 37 분  
Núcleo  
Entrenamiento Martes ( Glúteos, Espalda Y Pecho)

Entrenamiento Martes ( Glúteos, Espalda Y Pecho)

보통 44 분  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Barra con pesas, Pelota de estabilidad, Banco

운동 카테고리들