Dans Tone

Want great legs? Yeah, we thought so. Do this workout every other day and you'll be walking in the park with great legs in no time! Remember to give it all you've got with max repetitions for each exercise.

Exercises

세트 1: 2 라운드

Froggy Jumps

45 초들

Rest

20 초들

Walking Lunges

45 초들

Rest

10 초들

Sumo Squats

45 초들

Rest

45 초들

Side Lunges

45 초들

Rest

1 분

세트 2: 2 라운드

Y-T-A

45 초들

Rest

20 초들

Dumbbell Bent Over Rows

45 초들

Rest

20 초들

Dumbbell Rear Lateral Raises

45 초들

Rest

20 초들

세트 3: 2 라운드

Tricep Dips

45 초들

Rest

20 초들

Bicep Curls

45 초들

Rest

20 초들

Alternating Dumbbell Curl to Press

45 초들

Rest

20 초들

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 초들

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