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Exercises

세트 1: 4 라운드
무게: 무겁게
10 회
1 분 30 초

세트 2: 4 라운드
무게: 적당히
12 회
1 분 30 초

세트 3: 4 라운드
무게: 적당히
12 회
1 분 30 초

세트 4: 4 라운드
1 분 30 초

세트 5: 4 라운드
무게: 적당히
12 회
1 분 20 초

세트 6: 5 라운드
무게: 적당히
15 회
1 분 10 초

세트 7: 3 라운드
무게: 적당히
12 회
1 분 20 초

세트 8: 4 라운드


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14 분 27 초,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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