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세트 1: 1 라운드


관련 운동

Flat Abs
6 분 53 초, 초보자
Lower Abs
10 분들, 보통
10 Mins Abs
6 분 9 초, 보통
Lower Abs
4 분들, 강도 높음
Simple Abs
4 분 30 초, 초보자
Abs 2
30 분들, 보통


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강도 높음 13 분  
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강도 높음 15 분  
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강도 높음 38 분  
Arms   Rowing Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat
Slim body

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보통 50 분  
Legs   Cardio Machine, Jump Rope, Medicine Ball

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