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세트 1: 1 라운드
Ab Curls
Ab Curls
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 초들


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Lower Abs
10 분들, 보통


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