앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 4 라운드
무게: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
35 회
20 초들

세트 2: 4 라운드
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
45 회
20 초들
무게: 무겁게
10 회
20 초들

세트 3: 4 라운드
무게: 적당히
❤️ 활발함 (구역 3)
55 회
20 초들
무게: 무겁게
10 회
20 초들

세트 4: 4 라운드
무게: 적당히
❤️ 활발함 (구역 3)
65 회
20 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
20 회
20 초들

세트 5: 3 라운드
무게: 무겁게
10 회
20 초들


관련 운동

Body Weight 2
27 분 30 초, 강도 높음
25-07
17 분들, 초보자
Offffffff
28 분 45 초, 강도 높음
Workout C
55 분 10 초, 강도 높음
TOTAL BODY LEDDING
39 분 38 초, 강도 높음
Litoboxe 36
29 분 20 초, 강도 높음

Rep Fitness Colorado Barbell
이 운동의 최고 선택

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Wall sit challenge #1

Wall sit challenge #1

강도 높음 6 분  
Legs   Wall
Jump rope 3

Jump rope 3

강도 높음 51 분  
Full Body   Wall
 Cool down & Strech 

😓 Cool down & Strech 😓

보통 8 분  
Full Body   Wall
Workout 3.0

Workout 3.0

강도 높음 1 시간  
Arms   Wall, Dumbbell, Bench
Barbell bicep curls

Barbell bicep curls

강도 높음 4 분 30 초  
Arms   Barbell
Intense jump rope workout

Intense jump rope workout

강도 높음 9 분  
Legs   Jump Rope

운동 카테고리들