앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Barbell deadlifts (each side) = 3.75; Dumbell row (each side) = 10; Pullups = 51 & 60; Lying cable curls = 11.25; Dumbell Bicep curls (each side) = 6


관련 운동

BACK & BICEPS - COMPOUND 1
48 분 17 초, 보통
Back/Biceps
16 분 51 초, 보통
Back And Biceps
1 시간 5 분 48 초, 강도 높음
Back And Biceps
1 시간 31 분 30 초, 보통
Back, Biceps, And Abs
15 분 40 초, 보통
Back and Biceps
32 분 18 초, 보통

NordicTrack Foldable Treadmill
이 운동의 최고 선택

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Cardio: Incline Walk/Run
41 분 27 초, 강도 높음
Building Foundation "B"
32 분 23 초, 보통
SAT  -  YOGA Sauna
2 시간 18 분 20 초, 보통
16
1 시간 10 초, 보통

이 운동을 하려면 이 운동의 생성자가 앱에서 당신에게 보내야 합니다.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

4-DAY BEGINNER WORKOUT - LEGS & INTERVALS

4-DAY BEGINNER WORKOUT - LEGS & INTERVALS

초보자 24 분  
Legs   Wall, Cardio Machine, Dumbbell, Box or Step, Kettlebell
4-DAY BEGINNER WORKOUT - BACK & BICEPS

4-DAY BEGINNER WORKOUT - BACK & BICEPS

보통 30 분  
Full Body   Wall, Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar
CHEST & TRICEPS

CHEST & TRICEPS

보통 35 분  
Full Body   Wall, Cardio Machine
BEGINNERS RUNNING

BEGINNERS RUNNING

초보자 29 분  
Legs  
SHOULDERS & ABS - COMPOUND 1

SHOULDERS & ABS - COMPOUND 1

초보자 53 분  
Full Body   Exercise Mat, Wall, Treadmill
LEGS, CALVES & INTERVALS - COMPOUND 1

LEGS, CALVES & INTERVALS - COMPOUND 1

초보자 30 분  
Legs   Exercise Mat, Wall, Treadmill, Chair, Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball, Medicine Ball

운동 카테고리들