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관련 운동

Quick Ball Workout
4 분들, 보통
Core
18 분 45 초, 보통
All Work and No Play
25 분들, 강도 높음
Wheel 1&2
10 분 45 초, 보통
Workout #2
16 분들, 강도 높음
Whole Body
18 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 분들, 강도 높음
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 분들, 강도 높음
Power Move
38 분 9 초, 강도 높음
Dynamic Warm-up PT 2
9 분 30 초, 초보자
Core Team Work
12 분 30 초, 보통

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최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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보통 18 분  
Shoulders   Dumbbell

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