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GAP
33 분들, 보통
1
14 분 30 초, 보통

15 분들, 보통
Vacaciones
28 분 30 초, 강도 높음
General
36 분 50 초, 강도 높음
Fit
17 분들, 보통


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Gluteos

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초보자 11 분  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
Abdominales bicicleta

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보통 60 초  
Núcleo   Ningún equipo
Lumbares Suaves 5 Min.

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초보자 5 분  
Espalda  
Peso corporal completo

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강도 높음 17 분  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
GAP - Nivel 1.1 - 10 Rep - Peso Corporal - Seriado

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초보자 31 분  
Inferior del cuerpo   Silla
GAP - Nivel 2.1 - 10/15 Rep - Peso Corporal - Seriado

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초보자 38 분  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Caja o paso

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