Biceps

보통 Duration 5 분들

대상 영역: Arms

장비: Barbell, Dumbbell, Chair, Bench

추가한 사람 Gaurav Kothari

태그들

풀짐 운동 팔 운동 바벨 운동 덤벨 운동 의자 운동 벤치 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Barbell Bicep Curls

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1 분

세트 2: 1 라운드

Barbell Bicep Curls

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1 분

세트 3: 1 라운드

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 분

세트 4: 1 라운드

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 분

세트 5: 1 라운드

Alternating Incline Dumbbell Curl

1 분

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