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Warmup
4 분 35 초, 초보자
Fast
3 분 50 초, 강도 높음
Beginner
7 분 45 초, 초보자
Warmup
5 분 45 초, 보통
2 Minute
2 분들, 보통
2.5
2 분 30 초, 강도 높음


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보통 30 분  
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Calorie Count

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초보자 8 분  
Full Body   Dumbbell

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