5-minute Workout

Starting with the first move, complete as many twos as you can in 50 seconds, then rest for 10 seconds before loving on to the next exercise...Repeat 3 to 5 times, resting 69 seconds between circuits.

Exercises

세트 1: 5 라운드

❤️ 보통 (구역 2)

Weighted Bridge Hold

50 초들

Rest

10 초들

무게: 적당히

Lunge to Shoulder Press

50 초들

Rest

10 초들

무게: 적당히

Medicine Ball Side Step Squat to Press

50 초들

Rest

10 초들

무게: 적당히

Dumbbell Bent Over Rows

50 초들

Rest

10 초들

❤️ 보통 (구역 2)

Plank Hop Outs

50 초들

Rest

10 초들

세트 2: 5 라운드

Rest

1 분

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