핵심 강화, 체중, 낮은 충격, 건강 유지, 근육 톤
2주, 8회 운동
핵심 강화, 체중, 피트니스 도전, 근육 톤
4주, 12회 운동
핵심 강화, 건강 유지, 근육 톤
3주, 9회 운동
미니 시리즈, 하반신 강화, 핵심 강화
2주, 8회 운동
핵심 강화, 하반신 강화, 근육 톤, 체중
3주, 10회 운동
핵심 강화, 상반신 강화, 지구력 향상, 피트니스 도전, 체중
2주, 9회 운동
근육 톤, 미니 시리즈, 체중, 핵심 강화, 건강 유지
2주, 7회 운동
근육 증가, 핵심 강화, 근육 톤
3주, 12회 운동
미니 시리즈, 핵심 강화, 근육 증가, 근육 톤, 상반신 강화
2주, 8회 운동
하반신 강화, 체중 감량, 핵심 강화
4주, 21회 운동
요가에 관한 모든 것, 유연성 향상, 핵심 강화, 지구력 향상, 근육 톤
4주, 19회 운동
핵심 강화, 체중, 근육 톤
4주, 12회 운동
![Lean Pilates: Flow]( "Lean Pilates: Flow")
핵심 강화, 근육 톤, 낮은 충격, 스튜디오 스타일, 체중
3주, 9회 운동
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핵심 강화, 피트니스 도전, 낮은 충격, 체중
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핵심 강화, 상반신 강화, 근육 증가
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핵심 강화, 체중, 근육 톤, 건강 유지
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핵심 강화, 체중, 근육 톤
3주, 9회 운동
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체중 감량, 건강 유지, 근육 톤, 핵심 강화
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핵심 강화, 근육 톤, 유연성 향상, 스튜디오 스타일, 체중, 낮은 충격
3주, 10회 운동
![200 Crunch Challenge]( "200 Crunch Challenge")
핵심 강화, 근육 톤, 피트니스 도전, 체중, 낮은 충격
3주, 12회 운동
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근육 톤, 건강 유지, 체중 감량, 스튜디오 스타일, 핵심 강화
1주, 7회 운동
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근육 증가, 핵심 강화, 상반신 강화, 하반신 강화
2주, 10회 운동
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건강 유지, 근육 톤, 핵심 강화
2주, 14회 운동
![Energy Boost Challenge]( "Energy Boost Challenge")
요가에 관한 모든 것, 스튜디오 스타일, 핵심 강화, 체중
2주, 6회 운동
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