Tight Core + Booty Pop!

보통

3주

10회 운동

평균 10 분

장비: Exercise Mat, Medicine Ball

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Do you dream of world peace, a tight core, and a perky bottom? Easier said than done, right?!...but actually we can tackle the last two wishes in this effective and feel-great program. For the next three weeks, you'll be working out for about 10 minutes at a time focusing on your core muscles, inner thighs, and your all-important booty. The only equipment you'll want to use is a medicine ball or perhaps a weighted backpack. If you have an exercise mat, feel free to use it throughout. Now, let's kick some butt!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.