Actieve Herstel Yoga

설명

Welkom bij de Actieve Herstel Yoga miniserie. Houd bij het starten van dit korte programma in gedachten dat yoga niet alleen een work-OUT is... het is ook een work-IN. Het is wat je van binnen voelt dat echt belangrijk is tijdens je yogapraktijk, dus probeer daarop af te stemmen terwijl je door deze flows beweegt in de komende dagen. Hier zul je je richten op het vergroten van de gewrichtsmobiliteit, langzaam ademen gedurende, en je in controle voelen van je lichaam om je te helpen voorbereiden op de training van de volgende dag. Als gevolg hiervan zul je je energiek voelen, minder pijn hebben, en in een goed humeur zijn voor de rest van de dag. Raad eens? Dit is precies wat yoga voor je kan doen, het belangrijkste doel is om energie vrij te laten stromen door de kanalen van je lichaam om de bloedcirculatie te verbeteren.

달력

일	월	화	수	목	금	토
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.