200 Crunch Uitdaging

강도 높음

3주

12회 운동

평균 18 분

장비: Oefenmat, Halters

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Deze uitdaging neemt je mee op een reis naar buikspierkracht en verder. Je zult verschillende bewegingen ervaren die je hele kernspierstelsel aanspreken, met een kleine nadruk op andere spiergroepen voor een algeheel gebalanceerd toning en versterkend programma. Hoewel het uiteindelijke einddoel is om 200 crunches te voltooien, levert dit programma workouts die je kernspieren vanuit elke hoek laten werken. Dit programma is niet alleen crunches opbouwen tot de uiteindelijke uitdaging, maar eerder een allround kernversterkend programma met een leuke 200 crunch uitdaging aan het einde! Je hebt toegang nodig tot dumbbells en een oefenmat als je er een hebt. Uitdaging aan!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.