Boxfit

강도 높음

3주

8회 운동

평균 16 분

장비: Jump Rope

추가한 사람 Coach Matt Vinzant

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

When performed at higher intensities, boxing intervals can be beneficial for cardio and metabolic adaptations. These tabata style circuits are designed to challenge your ability to maintain technique, speed and power under fatiguing conditions. Keep your hands up, chin down, knees bent and protect yourself at all time!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.