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설명

no equipment required, home workout covid 19


달력
1 Day 1: "WARR PHYSIQUE - Cardio Sprints", "Fierce Full Body"
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2 Day 2: "WARR PHYSIQUE - Cardio Sprints", "Core Power Flow"
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3 Day 3: "WARR PHYSIQUE - Cardio Sprints", "Fierce Full Body"
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4 Day 4: "Bodyweight Machine" 5 Day 5: "WARR PHYSIQUE - Cardio Sprints", "Fierce Full Body"
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6 Day 6: "Yoga Meditation" 7 Day 7: "WARR PHYSIQUE - Cardio Sprints", "Yoga Meditation"
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8 9 Day 9: "WARR PHYSIQUE - Cardio Sprints" 10 11 Day 11: "WARR PHYSIQUE - Cardio Sprints", "Fierce Full Body"
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12 13 Day 13: "WARR PHYSIQUE - Cardio Sprints", "Fierce Full Body"
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추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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