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중급 운동 프로그램

Build A Body

보통    5주   25회 운동 평균 16 분

장비: Barbell, Dumbbells, Box or Step, Chair, Cardio Machine, Bench, Pull Up Bar

Jamie M.
 		    추가한 사람 Jamie M.
Build A Body
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설명

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22 Day 22: "Lower Body 2" 23 Day 23: "Upper Body 2" 24 25 26 Day 26: "Lower Body" 27 Day 27: "Upper Body" 28 Day 28: "Upper Body 2"
29 Day 29: "Lower Body 2" 30 Day 30: "Upper Body 2" 31 32 33 Day 33: "Lower Body" 34 Day 34: "Upper Body" 35 Day 35: "Upper Body 2"
36 Day 36: "Lower Body 2" 37 Day 37: "Upper Body 2" 38 39 40 41 42
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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