Skimble
앱 스토어에서 다운로드하세요
중급 운동 프로그램

Muscle Sculp

보통    4주   16회 운동 평균 33 분

장비: Strength Machine, Dumbbells, Bench, Barbell, Stability Ball, Chair, Resistance Bands, Kettlebells, Box or Step

Mohd Adli Zil Ikram Ahmad
 		    추가한 사람 Mohd Adli Zil Ikram Ahmad
Muscle Sculp
각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트
✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진
✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링
✓ 선호하는 시간에 친절한 알림
✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

지금 Workout Trainer를 무료로 다운로드하세요!

앱 스토어에서 다운로드하세요 Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

설명

Build and tone your body

달력
일 월 화 수 목 금 토
1 2 Day 2: "Up Low 1" 3 Day 3: "Arm Abs 1" 4 5 Day 5: "Up Low 2" 6 Day 6: "Arm Abs 2" 7
8 9 Day 9: "Up Low 2" 10 Day 10: "Arm Abs 1" 11 12 Day 12: "Up Low 1" 13 Day 13: "Arm Abs 2" 14
15 16 Day 16: "Arm Abs 2" 17 Day 17: "Up Low 2" 18 19 Day 19: "Arm Abs 1" 20 Day 20: "Up Low 1" 21
22 23 Day 23: "Arm Abs 1" 24 Day 24: "Up Low 1" 25 26 Day 26: "Arm Abs 2" 27 Day 27: "Up Low 2" 28
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

관련 프로그램

Muscle Groups
Muscle Groups
4주, 36회 운동
Body Building
Body Building
근육 증가, 근육 톤
4주, 12회 운동
Strength
Strength
근육 증가
6일, 6회 운동
Muscles Builder
Muscles Builder
4주, 18회 운동
All Body Intermediate
All Body Intermediate
체중 감량, 핵심 강화, 근육 증가, 근육 톤, 건강 유지, 상반신 강화, 하반신 강화, 무료
8주, 24회 운동
Strong Body Builder
Strong Body Builder
근육 증가, 헬스장에서, 건강 유지
4주, 16회 운동
Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 프로그램의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now