How to do: Front, Back Kick

Stand in guard position with hands by cheekbones and feet in a staggered fighting stance. Kick one leg forward, and then opposite leg back, while maintaining upper body form. Switch legs halfway.

각 Workout Trainer 운동에는 다음이 포함됩니다

✓ 비디오, 사진 및 오디오 큐를 따라하세요

✓ 이 운동을 자신의 운동에 추가하세요

✓ 스마트워치 / BT HR 모니터와 함께 심박수 통계

 

비슷한 운동

Front Kicks

Right Leg Front Kicks

High Kicks and Punches

Left Side Kicks

Right Side Kicks

Evade Head Kick

이 회원의 추가 운동

Russian Twist - Straight Leg

Raised Bent Knee Sit-ups

Seated Alternating Crunch Hugs

Altered Mountain Climbers

Single Leg Deadlift Stretch

Arm Cross Stretch

Seated Torso Rotations

Blackburn

Calf Massage

이 회원의 운동

Glutes 🔥

43 분 49 초, 강도 높음

Hips 🔥

30 분 33 초, 강도 높음

Pilates & YogA Fusion ❤️‍🔥

1 시간 44 분 3 초, 강도 높음

Back 🔥

23 분 33 초, 강도 높음

Booty Lift 🔥

48 분 45 초, 강도 높음

Triceps 🔥

31 분 58 초, 강도 높음

2 Hr Walk/Jog • Runner Prep 🔥

2 시간들, 보통

Central Flexibility Yoga ❤️‍🔥

1 시간 39 분 10 초, 강도 높음

Yoga/Pilates Balance ❤️‍🔥

1 시간 27 분 21 초, 강도 높음